Blessure, douleur persistante ou long arrêt : je construis avec vous un plan d'entraînement structuré pour revenir à vos activités — course, vélo, ski, musculation — sans rechute.
Vous avez peut-être arrêté de courir à cause d'une douleur au genou. Abandonné le vélo après une blessure à l'épaule. Mis de côté la randonnée, le ski, le gym — par peur de vous blesser à nouveau.
Mon travail : identifier ce qui vous limite, bâtir un programme progressif basé sur vos capacités réelles, et mesurer chaque étape jusqu'au retour complet à vos activités.
Reprise progressive et sécuritaire après entorse, déchirure, chirurgie ou arrêt prolongé.
Dos, genoux, épaules, hanches — comprendre la source et bouger sans crainte.
Programme accessible en tout temps sur Hexfit : exercices en vidéo, charges et progression documentées.
Chaque programme part d'une évaluation et suit une progression par blocs, documentée séance après séance. Pas de modèles copiés-collés.
Point de départBilan complet de vos douleurs, antécédents et objectifs. On identifie précisément ce qui vous limite et on trace le plan de retour.
Réserver mon évaluation →
Douleurs chroniquesDos, genoux, épaules, hanches — une approche thérapeutique fondée sur la science pour reconstruire mobilité et confiance.
En savoir plus →
Retour au sportReprise progressive après entorse, déchirure ou chirurgie, avec des critères de progression clairs à chaque étape.
En savoir plus →
1 à 1Accompagnement individuel en salle sur le Plateau ou en ligne. Programme ajusté à votre condition et votre rythme de vie.
Commencer →
Duo · Petit groupeÀ deux ou en petit groupe — motivation partagée, encadrement professionnel, tarif avantageux.
Commencer →
Partout au CanadaProgramme personnalisé et suivi hebdomadaire à distance, via la plateforme Hexfit — exercices, vidéos, progression.
Commencer →
Je suis Raphaël Morin, kinésiologue diplômé de l'Université de Montréal et membre de l'AKKOMQ. Je me suis spécialisé en réadaptation par le mouvement parce que j'ai vu trop de gens abandonner des activités qu'ils aimaient — non pas parce qu'ils ne pouvaient plus les faire, mais parce que personne ne les avait guidés pour y revenir.
Concrètement : une évaluation complète à l'ouverture de dossier, un programme périodisé ajusté bloc par bloc, et un suivi documenté sur Hexfit. Pas de recettes génériques — des exercices choisis pour votre condition, au bon dosage, au bon moment.
Formulaire ou appel — on fixe un premier échange rapidement.
Appel gratuitBilan de vos objectifs, antécédents, douleurs et capacités actuelles.
Votre programme sur mesure, ajusté à votre réalité et vos buts.
Séances régulières, suivi mesurable et ajustements en continu.
« Je vis avec des douleurs chroniques et l'activité physique me semblait inaccessible. J'ai réalisé que c'est toujours possible, à condition d'être bien accompagné. »
« Quand j'ai rencontré Raphaël, j'avais déjà eu 3 blessures sportives et j'étais découragée. Maintenant j'ai retrouvé ma qualité de vie en sports! »
« Raphaël comprend vraiment le corps. Il a pris le temps d'écouter mon récit et me prépare des entraînements pour que je retrouve souplesse et confiance. »
« Mon ostéopathe m'a recommandé un kinésiologue. En un an, Raphaël a fait bien plus que me transmettre des outils — il m'a redonné confiance dans mes mouvements. »
« Excellent accompagnement autant physique que psychologique. J'ai avancé plus en quelques semaines qu'en plusieurs mois par le passé. Allez-y les yeux fermés! »
« Raphaël a bien compris mes besoins et mes objectifs de retour au sport. Ses programmes me gardent motivée et je vois des résultats concrets! »
Décrivez votre situation — je vous réponds dans les plus brefs délais.